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2021.05

经常面对手机、电脑人群,警惕干眼症的发生

美国加州大学光学系研究显示,长期使用手机电脑的人普遍患有VDTs干眼症(VideoDisplay Terminals,VDTs),即容易眼干、眼红和疲倦。专家预测,随着手机电脑的普及,在未来5年中,干眼症患者的人数会以每年10%的比率上升。
 

干眼症发生机制
眼睑板功能异常(MGD),是干眼症发生的核心环节
①泪水总量不足,难以维持眼球表面湿润;②泪液成分中的油脂不足,导致泪液蒸发过快


长时间面对屏幕容易干眼
眼科专家认为这种现象和使用手机电脑时眨眼次数不足有密切的关系。因为当人们注视手机荧光屏时,眼睛的眨眼次数会在无形中减少,由每分眨眼20—25次,减少至5—10次,从而减少了眼内润滑剂——泪液的分泌,同时眼球长时间暴露在空气中,使水分蒸发过快,造成眼睛干涩不适,长期如此就容易造成干眼症,严重的甚至会损伤角膜。
 
另外,手机电脑荧光屏由小荧光点组成,眼睛必须不断地调整焦距,以保证视物清晰,时间过长,眼肌会过于疲劳。手机电脑荧光屏的电磁波、紫外线、放射线、刺眼的颜色和红外线等也会刺激眼睛,引起眼睛干涩、疲劳、重影、视力模糊甚至头颈疼痛等毛病。
   
一些手机电脑操作者常常频繁地滴用眼药水,其实眼药水不可乱用,尤其是含有抗生素或激素的眼药水,有些眼药水甚至可能会加剧眼干的症状。医生建议可适当使用人工泪液产品减轻和消除手机VDTs所引起的眼睛不适症状。因为无防腐剂人工泪液较安全,并能适当地补充并储留泪液。只要适量滴用,就可缓解或解除症状。


干眼症的预防要点
1.症状:看东西模糊不清,眼睛怕光、疼痛、有灼热感和异物感
2.预防
·减少眼部疲劳,注意适当休息
·将电脑或电视放置在低于眼水平视线的位置,且使用时间不宜过长,办公桌、电脑的监视器放在不受阳光直接照射的地方
·注意饮食调理,多吃豆制品、鱼、牛奶、核桃、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等
·出现眼睛不适症状加重应该及时去眼科就诊


 

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