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2021.07

控制孩子近视,有些爸妈“很会偷懒”,结果还不错?!

 
孩子视力是很多家长都关心的话题。
 
有的家长砸钱让孩子去一些机构,做什么针灸、按摩、视力训练,花了钱依然收效甚微。
 
有的家长则很会“偷懒”,也经常带着孩子一起“偷懒”,出去踏青、旅游、野餐等等,他们家孩子视力却很好,这是为什么呢?

 
 
我们先来了解为什么会近视? 
 
目前大多数小孩子近视上是由于眼轴的轴向伸长导致的。近视就是眼球变长了,前后轴加长,外界物体成像在视网膜前面,所以看东西就会觉得模糊。导致青少年近视的两大因素:遗传因素和环境因素近视
 
也就是说近视和遗传有关,但是也取决于后天的用眼及生活习惯。
 

 
户外运动2小时,关注“户外”
 
越来越多的研究和证据表明,每天2小时的户外运动可以有效预防近视的发生。而我们说这个户外运动预防近视的关键在于“户外”,为什么呢?
 
1、晒太阳可以促使人体分泌更多的维生素D。维生素D可以增加人体钙的吸收。钙是人体不可缺少的元素。仅对眼睛而言,缺钙则易使眼球壁的弹性和表面张力减弱,在近距离用眼或在低头状态下,易使眼轴拉长而发生和发展近视。
 
2、晒太阳还可以促使人体分泌更多的多巴胺。有研究发现多巴胺可有效地抑制眼球的增长,从而可以抑制近视的发生和发展。
 
3、因为晒太阳大多数都是在户外,阳光为全光谱光源。同时阳光太强的时候,人们一般不会太多地近距离用眼,而是更多地眺望远方和活动,使眼球得到放松,有利于预防近视。
 
 
 
视力不佳有迹象,7种症状要注意
 
1.喜欢眯眼睛看东西:长期眯眼睛会导致眼部肌肉疲劳,近视度数加深更快。 
 
2.看东西过近:看东西离很近、看电视时不自觉地往前走,往往提示孩子视力变差。 
 
3.频繁眨眼:近视的孩子,因为看东西模糊,眼睛易疲劳,往往会经常揉眼睛。进而造成慢性结膜炎及眼膜损伤,眼部不舒服,孩子可能就习惯性地频繁眨眼。
 
4.经常揉眼睛:孩子眼睛疲劳时容易揉眼睛,经常揉眼睛,可能提示孩子视力下降了。
 
5.经常歪头或斜眼看东西 :排除斜视后,近视的孩子喜欢歪着头或斜眼看东西,因为遮掩可以减少散射光,消除一部分像差,从而看得更清楚一些。
 
6.经常皱眉:皱眉可以造成眼睑和眼外肌的变化,改变眼球形态和角膜,从而看得更清楚些。
 
7.经常拉扯眼角:这样能减少光线的散射,并压平角膜,改变屈光力,让轻度近视视力暂时性地提高。 但长期拉扯眼角,会造成散光。 一旦有家长发现孩子有以上这些症状,应尽快去医院检查。  
 
 
 
想要孩子视力好,定期检查少不了
 
大部分儿童眼病,都可以通过早期发现,得到比较好的控制。

0~6岁是儿童视觉发育的关键时期,一旦在此时期内发生眼病,没有得到及时的发现和治疗,则可能给患儿视觉发育造成严重后果,甚至是视力残疾。
 
因此,儿童眼病的早预防、早发现、早治疗至关重要。儿童眼病的预防措施就是定期对儿童的眼睛视功能发育情况进行追踪检查,发现异常及时进行干预,防止视功能的正常发育受到干扰。
 
医生建议,有眼病家族史的家庭,孩子一周岁前就要接受检查。即便没有家族性眼病,孩子3岁前也应做个较全的检查视力,包括视力、视功能及眼部发育状况的评估等。


 
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